lördag 31 januari 2009

Internet Funkar!


Ganska glad är jag faktiskt! =P



Till er som ältar saker.

Visste du att när man ältar saker om och om igen.. så slår man på sig själv.
Sluta slå och börja ge dig själv lite kärlek och omtanke.

Det är inte fult att älska sig själv! =)

Pussar, kramizzar och massa LÖÖÖÖV =)

fredag 30 januari 2009

Internet Funkar inte..=(

Ja så ja surfar lite på grannens nätverk det går dock jätte trögt! =/
Idag har de varit en jobbig dag..
Är helt slut nu och är på väg att stänga ögonen.

Massa god natt på er!

Kramar

torsdag 29 januari 2009

Bara för att man är själv ibland.... Betyder det ej att man är ensam.

Tack Sanna!


Som ja tidigare INTE berättat så har jag en väninna som bor här hos mig ett litet tag nu och fram över.
Allt detta hände faktiskt utav en slump då de även tog slut mellan henne och hennes sambo.
Kan faktisk säga som så Sanna, att vore de inte för dig..
Så hade jag gråtit mig till sömns om kvällarna.
Jag är så fruktansvärt dålig på att vara singel och känner mig så ensam när allt tar slut.
Tror de kan ha att göra med att man känt sig övergiven som liten och då relaterar man även till det i vuxen ålder.
Dock har ja lärt mig att allt tar slut. Allt har en mening.
Blir de inte du och jag så är de menat att det inte vara så.

Ensamheten kan dock ligga kvar.
Att ha någon att ta hand om krama om och känna kärlek till är helt fantastiskt.
Vakna upp på morgonen och känna att mannen man har vid sin sida är de vackraste som finns.
Att säga jag älskar dig, att säga god morgon att säga god natt.
Att handla tillsammans och planera framtiden ihop.
Eller att endast hålla om och känna närhet och kärlek till en annan människa.
Det här e de jag saknar..

Så Sanna..
Tack än en gång!
Tack för att du får mig på bättre tankar.
Tack för att du sprang in i mitt liv igen.

PUSS Å KRAM

God Natt..

onsdag 28 januari 2009

Ugly Betty Tema!

Ruggigt snygga var vi när vi äntrade dansgolvet inne på Devine igår!
Här kommer lite bilder =)




















































tisdag 27 januari 2009

Sorry Sorry!!


Sorry sorry!
Massa att göra!
Uggly Betty tema idag på min kära väns Examensfest.
'Ja så de blev tidig träning och massa shopping hela dagen!
Sjukt kul! Bilder kommer ja löööövar..=D

Pussen och kramen!

måndag 26 januari 2009

Perfektionism!


En tanke som dök upp i mitt huvud nu medan ja städar.

Ställde mig frågan: vad är det egentligen som säger att någon är perfekt?

Detta svaret kom jag fram till:

Att vara perfekt är inte att sträva efter det eller att uppfylla alla krav alla andra har på en.
Utan det är helt enkelt så lätt som att bara vara sig själv och va nöjd med den man är.

Detta är min syn på perfektionism.
Jag är nöjd. och jag älskar att vara mig. alltså är jag perfekt. ;)


Hur ställer du dig till Perfektionism?

Måndags bus! =D

  • Idag blir de ..
  • Kaffe
  • Mat Mat Mat Mat..
  • Städa Lite till i form av torka golv och damma. Kul kul kul! =D
  • Äta sig lite igen =)
  • Träna BEN!!
  • Sola
  • Äta Äta Äta Äta
  • Kika på lite jobb.
Riktigt trist att va sjukskriven kan jag lova! Men jobb kommer ej bli problem att hitta för mig.
  • Äta =)
  • Sappa på teven och bara ta de lugnt och känna att ja gjort ifrån mig jäkligt bra på träningen.
  • Sedan efter de så är de mat igen och hopp i säng!
  • I och med att ja ej har jobb just nu så måste ja strukturera upp mia dagar. Blir ding i päran annars! ;)

I`m Not Perfekt, But Im So Close It Scares Me

Skippa Kaffet? Ehhh NÄ

söndag 25 januari 2009

TACK!

Här om dagen:

Börja med att min kära kära vän Tatiana Karas spontant ringer på dörren.
Tatiana är den kopplade kvinnan på kortet här till vänster. =D
Vi sitter och tjötar om allt som hänt och hon är väldigt bestämd och klar
när hon säger att behöver jag hjälp,
ja med vad som så finns hon där!
TACK gumman det betyder jätte mycket!

Efter Tatiana gått så ringer Linda och berättar att hon och Sofie "stryker" runt i skatås.
De tänkte då att i och med att jag bor så nära komma inom och även där tjöta lite skit.
Verkligen jätte trevligt att även ni dök upp bara sådär!
Gör gärna om det! =)

Inkommande genom dörren kom även Susanna med tillhörande blombukett.
De va till mig! =D
Öppnade de och där va de en jätte stor och fin röd ros!

På kortet står de : Jag hjärtar dig på framsidan och inuti har hon skrivit:

Jag diggar dig gumman!
Tack för din vänskap. =D

Kram Sanna

Blev riktigt riktigt glad ska du veta! =D
TACK!!

Nu ska jag faktiskt gå och sova... Massa godnatt pussar och kramar till er alla!

Bjuder på en bild från igår =)
Jag med mina underbara vänner!
Ledsen att jag gick hem tidigare dock.








PROBLEM OCH TRÄNING!


Ska ja lägga min tid på att ge dig mina råd,
 så låt det ej orden ja formar passera förbi.

Sjukt mycket folk som samlas runt mig just nu med diverse problem.
Är de ej killar så e de tjejer. Drogproblem, kärleksproblem och diverse prat om att ens guldfisk har dött.  Ja emellan den utsträckningen är det.

Men men men.. Får väll ta de som en komplimang om att ja e lätt att prata med kanske. =)

*

Igår var de verkligen jätte trevligt.
Grattis igen Sandra på den finfinedagen!

*

Imorgon blir de träning som vanlig ordning! 


lördag 24 januari 2009

Latexlakan, Alkolister och Sandras födelsedag!

Vaknade upp med colgate leende på läpparna idag.
Eller ja inte riktigt kanske men nästan.
Mina problem försvinner ju inte bara för att ja har en massa tandkräm i ansiktet!

Nu är de bara ett uttryck ja använde.
Ja så tro ej att ja smörjt in mig i en massa tandkräm
för att sedan rulla runt själv i mina latex-lakan.
haha uch!
Äger ju inte ens något i latex!

Ja så mina älskade gummimän där ute.

I`M SO SORRY TO DISAPPOINT YOU!.

*

Idag ska ja städa undan ALLT!
Har sagt de länge men har inte riktigt klarat av att ta i sakerna.
I varje grej finns de ju ett minne.
Även om ett "gammalt" förhållande varit skit och den andre ska flytta så är de ju faktiskt jobbigt.
Alla dagar var ju ej dåliga och de är ju alltid de
fina dagarna man tänker på när man ska separera.
Sjukt att man tillåter såg att föra tankarna dit.

*


Hum...
Va påväg till gymmet här om dagen.
Hittade 2 personer vad den ena kvinnan satt på huk och en man ståendes med tillhörande alkolist.
Den stående mannen hade den kvinliga alkisen sittadens upp lutades mot hans ben.
Jag hörde med ett halvt öra att den alkoliserade kvinnan hade ramlat och slagit i huvudet.
Jag gick fram då ja hörde att kvinnan hade mycket ont och ville lägga sig ned.
Sa sa till mannen med försiktig röst att har kvinnan slagit i huvudet så kanske hon evt har fått en hjärnskakning och då bör hon ligga ner.
Slutade med att ja fick en jäkla utskällning om att de inte alls är så.
Var fan har du fått den informationen ifrån!?
Sa bara att enligt min lärdom så va de så.
Han klargjorde att min lärdom var helt käpprätt FEL!
Bad om ursäkt för att ja gjort han upprörd och att ja endast ville hjälpa till.
Önskade dom där efter lycka till och gick där ifrån.
Har har givet vis kollat upp allt nu då ja blev lite osäker på om ja hade fått rätt info om man ska ligga ner eller sitta upp.

Men men de visa sia att PERNILLA HADE RÄTT!! =)

*gör seger dansen*

*

Över till något annat.

Sandra fyller år idag!
GRATTIS!!!!


I och med att hon bor så långt ifrån stan så sa ja till henne att hon får ha sin födelsedag här hemma hos mig.
SÅ idag blir de nog lite party kan ja tro..=)

Här är hon med sin grupp

Baby Alice :








Slänger även in en film med henne då hon blir grundlurad av pizzabudet.
SJUKT KUL! =D




fredag 23 januari 2009

Överkokt spagetti

Hemma... Har tv:en som sällskap.
Är såå sjukt trött efter hård träning av biceps och triceps på Gårda.
Armarna känns som över kokt spagetti.
Ja nästan i de stadiet då man kokar dem så länge så de blir mjöliga och ramlar sönder.
Bra jobbat! *klappar mig själv på axeln*


*
Måste även påpeka att jag och John måste ha gjort ett Jäkla bra jobb ang våra senaste bilder!
Har nog aldrig fått så mycket erbjudanden nu som ja faktiskt fått nu efter vi tagit de senaste bilderna.



I valet och kvalet

Sås och potatis!
Inget i livet kommer gratis.

*

Har precis fått i mig mitt sista mål med mat.
Har slarvat en del idag och halkat efter med tiderna.
Så de va bara att vänta på att klockan skulle slå 01:00!

Det blev ju givet vis
70g Majs
2ägg
60g Kyckling
Kanske ej låter så gott.
Men med min fantasi så klarar ja av att krydda till de mesta..=)

*

Dagens axelpass gick kanon bra!
Kommer ha känningar imorgon kan jag lova. =D
Tack Sandra för att du hjälper mig.
Kan säga som så att jag just nu är inne i en period då ja tycker de är SJUKT tråkigt att träna ensam!

*

Upptäckte även till min fasa idag att parfym måste inhandlas.
Frågan är bara vilken!?

Ska ja gå på den jag har nu kanske?

D&G The One

Eller..

Narciso Rodriguez

En STOR favorit hos mig!


Eller ska ja ta och köpa en gammal goding som:

Dolce & Gabbana Light Blue

Den här användes flitigt för några år sedan. Va ju ett tag nu .. humm tåls att fundera på.




Vilken tycker du bäst om?

*

Sov gott mina vänner ;)

Här kommer även ett litet tips för den ensamma:



torsdag 22 januari 2009

Underbar morgon.

Jag kliver upp kl 06:30.
Trött skrider ja in på mina rangliga ben in i köket för att göra kaffe.
Älskar doften av kaffe på på morgonen.
Påminner om när man va liten.
Klev alltid upp till kaffe doft och såg mamma sitta i köket och sa godmorgon med ett leende på läpparna.

07:00

Tvättmaskinerna skriker nerifrån tvättrummet.
Jag som inte ens är klar med att sortera allt.
Färgat, vitt och svart ska delas upp i olika högar och temperaturer.
Jag orkar inte att stressa.
Men strax där efter var ja på gång.

Farbror blå kom även förbi för att göra vissa ärenden.
De är verkligen jätte trevliga och snälla mot mig.
Känns bra.

Tvättmaskinerna skriker efter mig igen...
Time to do something about it.

Hoppas ni får en underbar dag!

Kramar från Mig =)

Sover du NAKEN?

Slut! Jag gör SLUT med mig själv!

Kämpar som en dåre med träningen, men den SÖG idag!
Skit samma. =) Bättre lycka med axelpasset imorgon. Tjoho!

Nä nu ska ja sova.
Är så övertrött så ja har någon form av AdHd liknande beteende.
MYCKET jobbigt. äääähhh

Förresten!
Sover du naken?

onsdag 21 januari 2009

Ingen Rök Utan Eld

Idag e de tomt i huvudet.
Kanske dags att slänga i sig lite mer kaffe så de blir fart på kärringen här.

Mina ben gör ont.... GOTT ONT!
Benpasset tog alltså ut sin rätt då ja vilat upp mig ett par dagar.
NU är de kört Bengan!
Nu är de slut på fuskeriet här. =)

Ska se om kära Sandra vill köra lite med mig på Gårda idag.
Dock så tror ja hon har innebandy idag så ja blir nog själv.
Men men får gråta mer om de senare..=)

Mer brev idag och diverse saker..
Dock blev ja ej ledsen utan kände mer en stor suck inombords.
Finns ju så mycket andra saker man läst nu och fått reda på nu så ja kastar de lite över axeln.
Den dåliga energin vill ja ej förbruka nu utan låter den bygga mig stark istället så ja kan ta ut de i rättsak.
Inte så att ja är känslokall eller något.
Men ja har en tendens till att kunna blockera när de väl behövs.
Dock har ja en jätte bra magkänsla och känner att de mesta kommer att gå bra.

Nu är de matdags och så vidare.
Slänger upp ett kort som togs i slutet på
födelsedagsfirandet av tvillingarna Cardoso.
Fråga mig INTE vad ja gör =) haha


tisdag 20 januari 2009

Att be är att tala, att meditera är att lyssna.


Tittar ut..
Det är ej de vackraste vädret idag.
Dock hindrar de inte mig att dra på musik i lägenheten så taket lyfter och
skutta runt i en "pisse-mugg" T-Skirt och ett par shorts samtidigt som ja fixar kaffe givet vis. (andas).

Ska även ta och slänga ihop lite föda för att sedan bege mig till dagens ryggpass.
Ska då köra ben ikväll.
Slängde om passen pga att min vän Sandra ville va med och köra ben.
Behöver själv lite hjälp där då ja lätt fuskar på benpassen. FY MIG!!! ;)

En sak ja märkt med år 2009 är att för de flesta så har året börjat helt käpp rätt åt fel håll.
Även för mig.
Inget ja kan göra åt.
Dock en sak som ja kan styra är mina tankar.
Ja tackar mig själv faktiskt som tagit mig tid att läsa psykologi / personlig utveckling!
Har dock haft ett uppehåll nu på ca ett år.
Anledningen till att ja börja läsa är för att ja mått ruggigt dåligt.
En dag bestämde ja mig för att ja ej ville må dåligt mer och då börja ja läsa faktaböcker om att förbättra sitt välmående.
Min väninna Jessica rekomenderade även en hel del böcker ja kunde läsa som hjälpt henne väldigt mycket.
Utan henne så hade ja faktiskt ej fått upp ögonen för att ens titta i böckerna.

Nu är de bara att se framåt.
Det som var igår kan man ej göra någonting åt så varför gräva ner sig i gammalt?

Det är dags att vårda nuet!

Om man står med ett ben i de förflutna och ett i framtiden, då pinkar du faktiskt på nuet.
Ju mer vi uppskattar det vi har här och nu, ju starkare resurser får vi inför morgondagens utmaningar.
Oroa dig inte och förvänta dig inte de värsta.
Det är bara slöseri med energi.
Den energin behöver du kanske när det väl gäller.

Over and oute.

Nu är de dags för träning =)

Hoppas nu får en bra dag! Kramar

måndag 19 januari 2009

Virgin School

Sitter och kikar på kanal 5 och skrattar åt programmet Virgin School.
Samtidigt som ja tycker att de e lite synd om mannen som är med i programmet.

Att gå en kurs och förlora oskulden är... hum... va ska ja säga... synd.
Att inte ens kunna röra vid sig själv är ju ledsamt..

Vet inte vad jag ska tycka om det, och han har stora problem med nakenhet.
Men problem med att fläka ut sig i tv verkar han ju inte ha!?.. humm

Jag själv har ju en teori att man borde jobba med sig själv.
Framför allt älska sig själv OCH med sig själv för att kunna göra det samma med någon annan.

Men de verkade funka fint för den här killen!
Han var ju till och med så lycklig att han fick tårar i ögonen när han lämnade stället.

Ja va säger man. Nu är de slut i alla fall..=)

Förövrigt så har ja faktiskt haft en fullspäckad dag med massa möten som har gått som på löpande eld genom hela Göteborg.
Även fått reda på att jag har ytligare 2 veckors semester.
Dock är de mycket som skall göras och uträttas för att allt ska lösa sig på bästa sätt.

ja och nu är dagen slut.
Så de är dags att gå och lägga sig snart för att komma upp i tid.

Imorgon är de ben på dagen och rygg på kvällen som gäller.
Lägger ihop träningspassen lite då ja har slarvat de senaste dagarna.

Hoppas ni andra får en underbar kväll!

Kramar fråm mig

söndag 18 januari 2009

HEMMA!

Nu var man hemma igen efter födelsedagsfirande och spektakel.
Trött och sliten men skönt att komma ifrån allt tänk man har om allt här hemma.

Nu måste ja sova!

Massa god natt!

lördag 17 januari 2009

Wanted

Filmen som sågs ikväll var Wanted.
Det är en film som får mig att springa i luften medans jag ligger i soffan och tittar. =)
Denna film rekomenderas varmt!
Och Pojkar!
Angelina Jolie var precis lika snygg, sexig och vacker som alltid! ;)

Enjoy

fredag 16 januari 2009

BRA LÅT! BRA TEXT!

Mari på besök!


Ikväll blir de lugna gatan med mys och bus med Mari!

Öppna dörren och till min förvåning så var hon förvånad! =O
Fy va biffig du har blivit Pernilla utbrister Mari!
Kan ju säga att ja blev ganska nöjd över kommentaren.
Ja man är ju ganska blind själv när de gäller kroppen och dess utseende.
Jag ser ju min spegelbild varje dag och inte tycker jag de händer något.

RESULTAT ÄR UNDERBART!
Dock är ja långt ifrån mitt mål.

Nu är ja rastlös i varje fall..
humm får ta och göra något år myrorna i byxan imorgon.
Ja där kan dom ju INTE vara! =D

Slänger in en "gammal" bild på mig.
Dock bara 2 månader sedan bilden togs..=)
Nyare kommer..=)

Älskad

Man kan inte blir älskad av alla.
De viktigaste är att du älskar dig själv.



GOODMOORNING SWEEEEDEN!!! =)

Ja e uppe..=)

Drog mig lite i sängen men nu e de upp och hoppa på mina fina små spiror som tar mig framåt varje dag.

Litet Smakprov


Ett litet... litet... litet.... liiiiiiitet smakprov på de ja har målat ikväll.
Den är dock låångt ifrån klar!

Nu e klockan 00:30 och ja ska tvinga mig in i bingen för att sova.

Tänker gå upp tidigt och köra 60 min cardio imorgon när ja vaknar..=)

Puss och natti natti med er..=)

torsdag 15 januari 2009

Svartsjuka

To the people whos talking shit about you behind your back,
thanks for making you the center of your world..


Svartsjuka är den ärligaste

Komplimangen !


Sådär.
Nu e ja me i en liten tävling.


Klicka på bilden för att komma vidare.
Kan ju va kul att vinna något när man kanske inte haft de så lätt.

Massa kramar

Va med du också..=)

GOOOOD MORGON!!

Kl 15:19

Japp ja har sovit tills nu.
FY BÖVERLEN!

Var dock vaken mellan 07:00 och 10:30.
Ja ja skulle ju på ett möte i stan.
Kvinnan jag satt och pratade med fråga snällt om ja va trött.
Hon fråga även om ja tagit något för att sova då ja va så groggy.
Jag ryckte till och sa att ja ej tagit något lugnande eller något som hjälper mig att sova.

Sanningen är den att jag har faktiskt svårt att stoppa i mig en huvudvärkstablett.
Stoppar ogärna i mig saker om de inte gäller liv och död. =)

Påväg ut där ifrån såg ja andra kvinnor som strömma in.. Svenska utlänska vackra och lite mindre vackra.
Ingen såg dock hälften så trött ut som ja..

Med höga stövlar sprang ja mot kollektivtrafiken för att ej missa den.
Tillslut han jag ifatt att sätta mig på vagnen som skulle ta mig hem.
Ja kände hur ja bara lääängtade hem till min säng.
Där efter somnade jag..
Vakna till precis utanför min lilla bostad där jag också skulle av!
PHU!!! Snopen ja hade blivit om ja åkt förbi!

De va raka vägen hopp i säng! Och nu sitter ja här.. i min soffa med kaffet bredvid.
Ser ut att bli regn ikväll.

Blir de de ska ja nog göra lite terapiarbete iform av målning.
På med klassisk musik.. Mina målarkläder och massa massa färg.

Puss och kram från en lite piggare Pernilla

*

Erfarenheter är det namn alla ger åt sin sina misstag.